Видео с ютуба โยคะ คนไม่เคยฝึกมาก่อน

Yoga Room EP.174 l โยคะเริ่มต้น ได้หัวจรดเท้า ไม่เคยฝึกมาก่อนก็ทำได้ง่ายๆ

10 นาที | โยคะยามเช้า ยืดเหยียดเบาๆ พร้อมรับวันใหม่ (ฝึกตามได้ทุกวัน) เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ

30 นาที | โยคะปลดล็อก ลดอาการตัวตึง รู้สึกดีี้ขึ้นในพริบตา (เหมาะกับผู้ฝึกทุกระดับ) ฝึกตามได้ทุกวัน

25 นาที | โยคะยามเย็น ยืดเหยียดสบายๆ ฝึกได้ทุกวัน สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ (ไม่มีท่ายืน) พร้อมฝึกสมาธิ

10 นาที | โยคะเบาๆ ก่อนนอน ช่วยให้คุณนอนหลับสบาย คลายความกังวล สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ

25 นาที | ยืดเหยียดทั่วร่าง สร้างความสมดุล ฝึกได้ทุกวัน เหมาะกับทุกคน แม้ไม่เคยฝึกมาก่อน

13 นาที | หลับสบายกว่าที่เคย โยคะก่อนนอน แบบไม่ต้องออกแรง (เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ฝึกได้ทุกวัน)

30 นาที | โยคะยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย คลายความตึงสะสม ผู้เริ่มต้นก็ฝึกตามได้

20 นาที | โยคะก่อนนอน (บนที่นอน) ช่วยให้หลับสบาย ผ่อนคลายกายและใจ 💛

ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน จะฝึกได้ไหมค่ะ

30 นาที | โยคะพื้นฐานยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับผู้เริ่มต้น

20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก

โยคะก่อนนอน ที่นี่เร็วๆ นี้ 🥱 #โยคะ #yoga #shorts

45 นาที | โยคะพื้นฐาน สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Basic Yoga For Beginners | Yoga with KruNa

15 นาที | โยคะยืดเหยียดประจำวันง่ายๆ สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

15 นาที | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนตัวแข็ง คลายตึงขาและสะโพก

8นาที โยคะลดหน้าท้อง กระชับก้น ลดต้นขา ท่าเบื้องต้น ง่ายและผ่อนคลายมาก

คำแนะนำก่อนเรียนคลาส Yoga แรก!

Yoga Room EP.84 l โยคะ เริ่มต้น แบบฉบับ คนไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ตัดสินใจดูแลตัวเอง ให้เริ่มคลิปนี้

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน